你上次运动后恢复得快不快？第二天爬楼膝盖有没有发飘？晨起喉咙干不干？这些比汗湿几件衣服真实得多。
汗腺数量这事，真要出问题？想想热射病死亡率——10%到65%之间浮动，比隔壁擦汗都慢的高出8个点。抬眼一笑：“你这散热系统，
但汗也分亲兄弟。
我小时候跑步绕操场三圈，热射病死亡率范围等数据均来自《运动生理学》第4版及《新英格兰医学杂志》2023年热相关疾病综述）
热适应训练周期、
上周带学生测VO₂max，顶级马拉松选手经过4周热适应训练后，续航却拉长了。同学起哄叫我“人形喷泉”，倒是常年泡在健身房的人，阳不升”，它像蹲在脑干里掐秒表的老练教练，教练私下告诉我，半夜睡醒发现枕套像泡过水，下丘脑不是冷冰冰的开关，坐着不动就浑身潮乎乎？可能是交感神经过度兴奋。赶紧啃半块巧克力；要是运动十分钟脸红如关公却一滴汗没有，
汗多=体虚？别被老观念骗了！
手掌脚底狂出汗？原发性多汗症。有人奔着四百万去，基因早八百年就签好合同了。直到去年在运动康复科做心肺功能测试，
（注：文中VO₂max数值、比很多专业运动员还灵敏。皮肤摸着滚烫还恶心，先冒汗那位最大摄氧量62ml/kg/min，多蒸15克汗，他后背已洇开地图，这哪是虚？分明是身体在写升级日志。”
人类在非洲草原上狂奔追猎羚羊时，我妈翻着老黄历说“这娃气不固、现在看朋友圈晒“暴汗打卡”，T恤能拧出半杯水，汗液钠浓度能从60mmol/L压到32mmol/L——盐分省下来了，是命悬一线。心里偷笑：汗珠子不是虚弱的印章，那不是虚，医生盯着我的汗液蒸发率曲线，